Seperti pohon yang tetap sama meskipun daunnya silih berganti,
seperti sungai yang terus mengalir meskipun airnya sentiasa berubah.
Akan ada yang datang dan pergi.
Namun, kamu tetap kamu.
Dalam sebuah hubungan, diperlukan sempadan yang membuat kita berasa selesa, dan toleransi yang membolehkan orang lain turut merasa selesa.
Kita tidak mampu membaca hati sesiapa pun. Kadangkala, apa yang terasa biasa bagi kita, mungkin melukakan bagi mereka.
Buku ini membicarakan tentang hubungan dan keseimbangan, mencari rasa selesa tanpa memaksa diri, dan menerima ketidakseimbangan agar hidup terasa nyaman tanpa beban.
Kandungan
Prolog
Bab 1: Teguh Tanpa Mudah Terpengaruh | Melindungi Harga Diri
• Bolehkah Kebahagiaan Dibuktikan?
• Tidak Mengapa Jika Tidak Menghiburkan
• Cita Rasa Peribadi dalam Angan-angan
• Nilai Asas Pengkritik
• Seni Membiarkan Perkara Berlalu
• Jangan Goyah dengan Cakap-сакар Kosong
• Hidup Saya Tidak Istimewa, tetapi Berharga
• Belajarlah Menerima Bantuan dan Hidup
• Kesunyian Adalah Milik Semua Orang
Bab 2: Tenang Tanpa Paksaan | Hidup Menjadi Diri Sendiri
• Jangan Berusaha Menjadi Orang Lain
• Berani untuk Mengecewakan
• Simpan Tenaga untuk Pulang
• Tidak Mengapa Jika Tidak Popular
• Masakan Tempua Bersarang Rendah
• Peraturan Emas dalam Hubungan
• Sehingga Saya Tidak Lagi Letih
• Memulihkan Kepercayaan Asas
• Bertahan dalam Kehidupan Seharian
Bab 3: Berhemah Tanpa Mudah Marah | Hidup Bersama Orang Lain
• Bertoleransi dengan Orang yang Pelik
• Perbezaan antara Baik Hati dan Diperalatkan
• Salah Faham Tentang Memahami Perasaan Orang Lain
• Ketidakselesaan itu Memang Tidak Menyenangkan
• Apa Pun Yang Berlaku, Elakkan Terpijak Tahi
• Beri Ruang untuk Tiga Kesilapan Sebelum Berubah
• Keperibadian Orang Lain Tidak Menentukan Nilai Saya
• Ketenangan kerana Tidak Terlalu Sensitif
• Memohon Maaf itu Tetap Perlu, Walau Terlewat
• Cara Mengurangkan Kerugian
Bab 4: Jangan Ragu, Hadapilah dengan Berani | Hidup dengan Keyakinan Diri
• Masalah Ticak akan Selesai Hanya dengan Bertahan
• Pegangan Hidup Juga Boleh Diubah
• Mencari Rezeki Bukan Perkara Hina atau Memalukan
• Jangan Biarkan Kegelisahan Menguasai
• Jangan Pedulikan Mereka
• Belajar Melepaskan
• Lakukan Saja Apa yang Ingin Dicuba
• Jangan Anggap Semua Sebagai Masalah Silam
• Jangan Gopoh
Bab 5: Petah Tanpa Memendam Rasa | Meluahkan Perasaan dalam Kata-kata
• Kekasaran Perlu Ada Batasan
• Ada Perkara yang Hanya Difahami Apabila Diucapkan
• Bertanyalah Tentang Perasaan Mereka
• Luahkan Dahulu Supaya Benar-benar Memahami Orang Lain
• Cipta Alat Kawalan Marah Anda Sendiri
• Bahasa yang Melindungi Diri Saya
• Ekspresi Juga Perlu Latihan
• Orang Tidak Mungkin Boleh Diubah
• Tamatkan Rantaian Penindasan
• Cara Menghentikan Pertengkaran
Bab 6: Mesra Tanpa Dingin | Belajar untuk Menyayangi
• Elakkan Keletihan Melampau (Burnout)
• Seni Berdamai
• Naluri Seorang Ibu
• Menyemai Benih Hubungan
• Bersikap Baik kepada Diri Sendiri
• Sejarah Gelap yang Bersinar
• Walaupun Begitu, Alasan untuk Terus Hidup
• Sedikit Lebih Hangat, Sedikit Lebih Tenang
• Bukankah Kita Semua Sama?
• Kebahagiaan Juga Memerlukan Usaha
Epilog
Hidup dengan Penuh Kasih Sayang
Ucapan Terima Kasih
