Kehidupan berkisar tentang hubungan dan kualiti hubungan itu, sama ada hubungan dengan keluarga, pasangan, sahabat, rakan sekerja, ataupun yang paling penting, hubungan dengan diri sendiri. Sekiranya anda dapat memastikan hubungan itu berada dalam keadaan yang baik dan seimbang, maka cabaran lain yang hadir dalam kehidupan anda lebih mudah diatasi.
Dalam buku yang sensasi, praktikal dan santai ini, pakar psikoterapi Philippa Perry yang tersenarai sebagai penulis buku nombor satu terlaris Sunday Times, berkongsi cara menghadapi pelbagai masalah besar dalam kehidupan.
Bagaimanakah caranya menemukan rasa cinta dan mengekalkannya? Apakah yang anda boleh lakukan untuk menguruskan konflik dengan lebih baik? Bagaimanakah anda boleh melepaskan masa silam, menghadapi perubahan dan kehilangan? Apakah makna kebahagiaan bagi anda? Adakah orang lain sememangnya menjengkelkan ataupun anda yang bermasalah?
Perkongsian yang praktikal dan penuh kasih sayang oleh Philippa Perry ini boleh membantu anda menjadi individu yang lebih bahagia dan bijaksana.
Pengenalan
- BAGAIMANA KITA MENYAYANGI
Membina Hubungan yang Kukuh dan Bermakna Dengan Orang Lain dan Diri Sendiri
- Mengapa Kita Memerlukan Hubungan
- Kadangkala Hubungan Terasa Sukar
- Cara Kita Membentuk Ikatan
- Dua Cara Berbeza untuk Bersahabat
- Mitos Kesempurnaan
- Takut akan Komitmen Seumur Hidup
- Obsesi Bukan Cinta
- Hubungan Suami Isteri Bukan Sekadar Hubungan Intim
- Kuasa Menyerah
- Mengekalkan Kesedaran Diri yang Kukuh
2. BAGAIMANA KITA BERTENGKAR
Mengatasi Konflik Dalam Kehidupan Peribadi dan Profesional
- Pertengkaran #1: Berfikir, Merasai, Bertindak
- Pertengkaran #2: Bukan Salah Saya, Tetapi Salah Dia
- Pertengkaran #3: Si Baik Lawan Si Jahat
- Pertengkaran #4: Fakta Lawan Perasaan
- Pertengkaran #5: Segi Tiga Drama Karpman
- Pertengkaran #6: Mengelak Konflik
- Pertengkaran #7: Apabila Gerak Hati Menguasai Diri
- Bersikap Tegas
- Tamat dan Keluar
- Hubungan yang Terlerai Bertaut Semula
3. BAGAIMANA KITA BERUBAH
Menempuhi Kehidupan Baharu, Sama Ada Baik atau Buruk
- Bagaimana Melepaskan Masa Lalu
- Perubahan Boleh Membebaskan
- Bagaimana untuk Mengubah Tabiat Lama
- Perubahan Pasti Membawa Kehilangan
- Menerima Proses Penuaan
- Menangani Kesedihan
4. BAGAIMANA KITA MENCAPAI KEBAHAGIAAN
Menemui Ketenangan Dalaman, Kepuasan dan Makna
- Menguruskan Stres dan Kebimbangan
- Mengatasi Pengkritik Dalaman
- Taktik “Kambing Hitam”
- Bagaimana Memproses Trauma
- Mencapai Kepuasan Hidup
- Mencari Makna Kehidupan
Epilog
Penghargaan
Akan Terbit
