Bahagian 1: Meningkatkan Diri
Resipi 1 : Ada Matlamat Hidup
Resipi 2 : Meningkatkan Keyakinan Diri
Resipi 3 : Menjadi Remaja Berani
Resipi 4 : Harga Remaja Kualiti
Resipi 5 : Nasihat sebagai Ubat
Resipi 6 : Utamakan Kesihatan dan Keselamatan
Resipi 7 : Makan untuk Menjadi Hebat
Bahagian 2: Mengurus Kehidupan Remaja
Resipi 8 : Mengurus Hidup Seharian
Resipi 9 : Mengurus Masa Remaja
Resipi 10 : Bilik Bersih dan Menarik
Resipi 11 : Mengagihkan Tugasan
Resipi 12 : Menyelesaikan Masalah Sendiri
Resipi 13 : Menghadapi Ujian dan Dugaan Hidup
Resipi 14 : Terlibat dalam Konflik
Resipi 15 : Menangani Stres dan Tekanan
Bahagian 3: Remaja Berbudi Tinggi
Resipi 16 : Membina Akhlak yang Disukai Ramai
Resipi 17 : Bersahabat dengan Quran
Resipi 18 : Khusyuk dalam Sembahyang
Resipi 19 : Pakaian yang Sopan dan Dirahmati
Resipi 20 : Siakap Senohong Gelama Ikan Duri
Resipi 21 : Mengawal Marah 1
Resipi 22 : Rokok? Katakan TIDAK!
Resipi 23 : Selamat daripada Kesalahan Seksual
Bahagian 4: Penjaga dan Keluarga
Resipi 24 : Menjadi Anak yang Baik
Resipi 25 : Mengambil Hati Ibu Bapa
Bahagian 5: Menjadi Remaja yang Disukai
Resipi 26 : Bergaul dengan Orang Lain
Resipi 27 : Pandai Memilih Sahabat
Resipi 28 : Menjadi Sahabat Sejati
Resipi 29 : Interaksi yang Mesra
Resipi 30 : Menjadi Remaja yang Disenangi Ramai
Resipi 31 : Menjadi Remaja Popular
Resipi 32 : Memberi Kaunseling kepada Rakan-rakan
Resipi 33 : Menjadi Teladan kepada Rakan
Biodata Penulis