Membesarkan Anak Hebat dengan Susu Ibu

Buku ini mempunyai 28 bab dan dibahagikan kepada 3 bahagian. Antara topik menarik yang dikupas adalah:

• ‘Pemberian’ susu ibu versus ‘penyusuan’ susu ibu
• Tanda-tanda bayi mendapat susu dengan secukupnya
• Anatomi dan fisiologi penyusuan ibu
• Bapa juga mampau ‘menyusukan’ anak
• Perlukan alatan yang mahal dalam penyusuan
• Memerah dan menyimpan susu ibu sebelum kembali bekerja
• Berurusan dengan penjaga anak
• Kaitan antara penyusuan ibu, stres, dan pemakanan
• Mengapa susu tidak banyak terhasil
• Bengkak susu, puting luka, keradangan payudara, apa yang berlaku dan bagaimana ibu dapat menghadapinya
• Mengapa bayi menolak susu ibunya
• Bayi kuning, apa yang terjadi sebenarnya
• Menyusu pada waktu malam
• Menyusu di tempat awam
• Bagaimana ibu dapat menangani kritikan dan persekitaran negatif

Dedikasi

Kata Pengantar

Prakata 

Bahagian Satu: Asas Penyusuan

1. Semua Bayi Dilahirkan bagi Menyusu

• Pelan Kesihatan Semula Jadi

• Mamalia dan Penyusuan

• ‘Pemberian’ Susu Ibu Versus‘Penyusuan’ Susu Ibu

• Saiz Perut Bayi

• Tanda-Tanda Awal Bayi Memerlukan Susu

• Tanda-Tanda Bayi Mendapat Susu Secukupnya

• Purata Pertambahan Berat Bayi dalam Seminggu 

2. Kenali Payudara Wanita

• Anatomi Payudara Wanita

• Perkembangan Payudara

• Variasi Payudara

• Cara Melakukan Pinch Test

3. Fisiologi Penyusuan Ibu

• Bagaimana Susu Dihasilkan?

• Refleks Ejeksi Susu dari Payudara kepada Bayi

• PSI dan Teori Permintaan versus Bekalan 

4. Lekapan dan Posisi Kasih Sayang

• Pengalaman Pertama

• Cara Memegang Bayi Semasa Penyusuan

• Posisi Penyusuan

• Lekapan

• Usaha Tangga Kejayaan

5. Sentuhan Kulit Penjana Cinta Sejati

• Jangan Dipisahkan

• Habitat Bayi Baru Lahir

• Sentuhan Kulit ke Kulit (3K)

• Kangaroo Mother Care (KMC)

• Mati Hidup Semula di dalam Dakapan Ibu 

6. Mulakan dengan Betul

• Persediaan Sebelum Bersalin

• Membeli Keperluan

• Penyusuan Pertama

• Penyusuan Kerap

• Berapa Lama Perlu Menyusukan Anak?

• Masa untuk Saling Mengenali 

7. Bayiku Sihat dengan Susu Ibu

• Perkembangan Kitaran Hisapan Bayi

• Jenis Hisapan Bayi

• Corak Penyusuan Normal

• Carta Tumbesaran

• Bayi Susu Ibu Versus Bayi Susu Tiruan

• Memplot Berat Badan pada Carta

• Nombor Bukan Segala-galanya 

8. Bapa Juga Mampu ‘Menyusukan’ Anak

• Bapa dan Penyusuan Susu Ibu

• Bapa dan Hormon

• Apakah yang Bapa Dapat Lakukan?

• Sokongan Bapa Sepanjang Hayat 

 

Bahagian 2: Penyusuan Susu Ibu dan Ibu Berkerjaya

9. Merancang Mahu Berjaya

• Wanita Sebagai Pekerja

• Mengapa Meneruskan PSI Walaupun Bekerja?

• Kebaikan Penyusuankepada Majikan

• Perancangan untuk Ibu Berkerjaya

• Doa Senjata Orang Mukmin 

10. Berpantang, Masa Rehat dan Belajar

• Bayi Kerap Menangis Kerana Ibu Tidak Cukup Susu?

• Hanya Sebotol

• Sebulan yang Intensif

• Mengapa Perlu Belajar Memerah Susu?

• Faktor Kejayaan Memerah Susu

• Memerah Menggunakan Tangan

• Merangsang Payudara dengan Teknik Marmet

• Kitaran Memerah denganTeknik Marmet

• Teknik Perahan Alternatif 

11. Perlukah Pam Susu yang Mahal?

• Disiplin dan Istiqamah Aset Paling Mahal

• Tentukan Matlamat Penyusuan

• Pengetahuan Asas Pam Susu

• Jenis-Jenis Pam

• Pam Apa Yang Sesuai Untuk Saya?

• Beberapa Panduan Membeli Pam Susu

• Bolehkah Membeli Pam Terpakai?

• Bilakah Waktu yang Sesuai Membeli Pam?

• Menggunakan Pam Sebaiknya 

12. Memerah dan Menyimpan Susu Ibu Sebelum Kembali Bekerja

• Kenali Pam Susu

• Belajar Menggunakan Pam

• Mencuci Pam Susu

• Berapa Kerap Perlu Memerah?

• Sempatkah Saya Mencukupkan Stok?

• Tip bagi Mendapatkan Hasil Lumayan Semasa Memerah

• Bekas Menyimpan Susu

• Bagaimana Menyimpan Susu Perahan?

• Berapa Lama Susu Tahan Disimpan? 

13. Memberi Susu Perahan kepada Bayi

• Memanaskan Susu Perahan

• Bolehkah Susu Dibekukan Semula?

• Memberi Susu Perahan kepada Bayi

• Menggunakan Picagari dan Penitis Cecair

• Menggunakan Jari

• Menggunakan Botol

• Bilakah Botol Perlu Diperkenalkan?

• Siapakah yang Patut Memperkenalkan Botol?

• Botol dan Puting Apa yang Perlu Digunakan?

• Cara Memberi Botol kepada Bayi

• Perlukah Jenis Puting Susu Ditukar?

• Bayi Enggan Menyusu dari Botol 

14. Kembali Bekerja

• Dilema Ibu Bekerja

• Memudahkan Kembali Bekerja

• Berapakah Botol Perlu Dibekalkan untuk Bayi?

• Susu Perahan Segarataupun Susu Sejuk Beku?

• Mengapa Stok Susu Beku Diperlukan?

• Hari Pertama Bekerja

• Jadual Memerah di Pejabat

• Tempat Memerah di Pejabat

• Menyimpan Susu di Pejabat

• Mencuci Pam di Pejabat

• Pulang dari Kerja

• Super Woman Sentiasa? 

15. Memerah Susu dalam Pelbagai Keadaan

• Memerah di Pejabat

• Memerah di Sekolah

• Memerah di Lapangan

• Memerah Ketika Bertugas di Luar Daerah

• Membawa Pulang Susu Perahan

• Membawa Susu Perahan di dalam Kapal Terbang

• Memerah ‘On the Go’untuk Ibu-Ibu Hebat 

16. Berurusan dengan Penjaga Anak

• Penjaga Bayi dan Penyusuan Susu Ibu

• Membekalkan Susu Perahan kepada Penjaga

• Pesanan kepada Penjaga Bayi

• Berkomunikasi dengan Penjaga 

17. Penyusuan Ibu, Stres, dan Pemakanan

• Bagaimana Penyusuan Mempengaruhi Tekanan?

• Kaedah Menangani Tekanan

• Strategi 4R bagi Mengatasi Tekanan

• Kepentingan Nutrisi Seimbang untuk Ibu Menyusu

• Berapakah Liter Air Sehari?

• Perlukah Berpantang Makan Semasa Menyusu?

• Bolehkah Minum Kopi Semasa Menyusukan Anak?

• Perlukah Pemakanan Tambahan? 

 

Bahagian 3: Cabaran Penyusuan dan Penyelesaiannya

18. Susu Tidak Banyak

• Mengapa Susu Saya Kurang?

• Cara Menghasilkan Lebih Banyak Susu

• Cadangan untuk Ibu Berkerjaya

• Makanan dan Ubatan Penggalak Susu

• Makanan yang Membanyakkan Susu

• Herba bagi Membanyakkan Susu

• Ubat-Ubatan yang Membanyakkan Susu

• Memberi Susu Tambahan di Payudara

• Sayakah yang Bersalah? 

19. Payudara Bengkak

• Payudara Penuh Ataupun Bengkak?

• Faktor-Faktor Bengkak Payudara

• Strategi Mengurangkan Bengkak Payudara

• Mencegah Lebih Baik 

20. Bayi Menolak Payudara

• Penolakan Menyusu di Payudara

• Sebab-Sebab Berlakunya Penolakan Payudara

• Jangan Bersedih

• Dua Prinsip Penting

• Memujuk Bayi Menerima Payudara

• Bayi Baru Lahir yang Enggan Menyusu

• Bayi Agresif yang Enggan Menyusu(Aggressive Non-Nurser)

• Peringkat-Peringkat Penerimaan Payudara Ibu

• Mogok Menyusu ataupun Putus Susu? 

21. Puting Sakit dan Luka

• Adakah Kesakitan Itu Normal?

• Apakah yang Perlu Dilakukan?

• Jangkitan Kulat

• Anak Menggigit Puting 

22. Saluran Susu Tersumbat dan Keradangan Payudara

• Saluran Susu Tersumbat

• Keradangan Payudara (Mastitis) 

• Punca-Punca Terjadinya Saluran Susu Tersumbat dan Radang Payudara

• Rawatan yang Diperlukan

• Payudara Bengkak dan Bernanah (Abscess)

• Cegah Sebelum Kena 

23. Bayiku Kuning

• Bagaimana Penyakit Kuning Terjadi?

• Jenis-Jenis Jaundis

• Jaundis Susu Ibu (Breastmilk Jaundice)

• Jaundis Kekurangan Susu (Breast-Non Feeding Jaundice)

• Bahaya Jaundis

• Mengesan Jaundis

• Rawatan Jaundis

• Penyusuan Susu Ibu dan Jaundis

• Merangsang Anak Jaundis Menyusu

• Perlukah Selain daripada Susu Ibu?

• Doktor Menyuruh SayaBerhenti Menyusu 

24. Puting Tenggelam

• Ujian Menentukan Tahap Timbulnya Puting

• Perlukah Puting Sebegini Dirawat Semasa Hamil? 

• Menyusukan Bayi dengan Puting Tenggelam

• Pelapik Puting (Nipple Shield)

• Kesabaran, Ketabahan, dan Minda yang Positif 

25. Penyusuan Anak Pramatang

• Bayi Tidak Cukup Bulan

• Susu Ibu Bukan Sekadar Makanan

• Hubungan Antara Ibu dan Bayi Pramatang

• Hanya Ibu Dapat Memberi Susu Ibu

• Menyimpan Stok Susu untuk Bayi Pramatang

• Mampukah Saya Melakukannya?

• Mengekalkan Penghasilan Susu

• Dari Tiub ke Payudara

• Penyusuan di Payudara

• Penyusuan di Rumah 

26. Penyusuan pada Waktu Malam

• Corak Tidur Bayi

• Jenis-Jenis Tidur

• Kepentingan Penyusuan pada Waktu Malam

• Kebaikan Tidur Bersama Bayi 

• Penyusuan pada Waktu MalamMenyusahkan Ibu?

• Ibu Menyusu BadanTidak Cukup Tidur?

• Langkah KeselamatanTidur Bersama Bayi

• Penyusuan Malam danKerosakan Gigi

• Susu Ibu Melindungi Gigi

• Kerosakan Gigi dan Susu Tiruan

• Kitaran Terbalik (Reverse Cycle)

• Bagaimana Cara Mengatasinya?

• Tip Penyusuan Malam 

27. Penyusuan di Tempat Awam

• Penerimaan Masyarakat Terhadap Penyusuan di Tempat Awam

• Undang-Undang Berkaitan Penyusuan di Tempat Awam

• Tip-Tip Menyusu di Tempat Awam

• Panduan Menyusu di Tempat Awam

• Menyusu di Mana-Mana Sahaja

• Pelbagai Pengalaman Menyusudi Tempat Awam 

28. Manangani Kritikan & Persekitaran Negatif

• Menangani Persepsi

• Mengapa Perkara Ini Terjadi?

• Fahami Niat dan Persepsi Pengkritik

• Cara Menghadapi Kritikan

• Cadangan-Cadangan Memberi Respons kepada Kritikan

• Menghadapi Kritikan daripada Suami

• Menghindari Kritikan

• Kita Adalah Ibu yang Hebat

• Definisi Kejayaan

• Kejayaan Penyusuan dan Masyarakat 

 

Penutup

Penulis

Bibliografi

Indeks